Tränarutbildning - Skivstångsträning för alla idrotter

Tränarutbildning - Skivstångsträning för alla idrotter

Svenska TF

Målgrupp: Tränare

Datum: 17e november

Plats: Stockholm.

Utbildare: Helena Plüss

Sista anmälningsdag: 30e oktober

Förkunskapskrav: D-licens eller minst tidigare steg 2-utbildning.

Kostnad: 2000kr. Efter godkänd utbildning kan deltagare söka idrottsmedel för upp till 2000kr.

Kursen är totalt 7h, och tar vid från den kunskap du fått från tidigare utbildningar. Du kommer lära dig hur du kan kommunicera med andra idrottstränare, justera tekniska aspekter för att möte idrottens krav, och hur du kan applicera tyngdlyftningsträningens planering för prestation inom andra idrotter.

Kursen Skivstångsträning för idrottare är framtagen av Svenska Tyngdlyftningsförbundet för att hjälpa tränare och aktiva runt om i landet i alla möjliga olika idrotter att bedriva bra styrketräning. Inom tyngdlyftning har man försökt bli starkare och explosivare sedan idrottens begynnelse 1896. Sedan dess har vi tillskansat oss tekniska och teoretiska kunskaper. Vi vill förmedla denna kunskap till andra idrotter. I nuläget finns det idrotter där skivstångsträning är ett väletablerat träningskomplement. Vi vill även nå de idrotter, oavsett funktionsvariation, ålder och kön, som vill utveckla sin styrka och power ut i sitt eget idrottsutövande. Syftet med utbildningen är att ge en praktisk grund för resultatutveckling genom träning med skivstång och fria vikter i funktionella rörelser. Efter utbildningen har deltagarna även teoretiska kunskaper om styrke- och kraftutveckling vilka är en viktiga parameter för ökad prestation. Utbildningen lägger stor vikt vid tekniskt utförande där rörlighet och hastighet är grundläggande. Efter genomgången kurs ska deltagaren känna sig trygg i att komma hem till sin egen miljö och instruera skivstångsträning på egen hand.

För frågor hör av dig till:

Utbildningsansvarig STF

Elias Hejdenberg (elias.hejdenberg@tyngdlyftning.org)