Lifting Ladies – Ett lyft för damlyftning

Lägret initierades och hölls första gången 2023 av Lotta Corneliusson. Även denna gång var intresset stort för träningsläger bland lyftare runt om i Sverige. Längst bortifrån kom en lyftare från Skellefteå. Lägret utökades i år med en tränare, Helena Plüss, och en representant från styrelsen, Madeleine Hultén. Lägret innehöll fyra träningspass med fokus på tekniska detaljer och övningsval som kan stärka såväl teknik som känsla i ett lyft.

På fredagskvällen berättade Madeleine, i egenskap av styrelseledamot, om såväl tidigare kvinnliga pionjärer inom idrott som sin egen resa in i styrelsen. Hon peppade andra att engagera sig och driva sina hjärtefrågor på såväl förenings- som förbundsnivå.

– Jag hoppas att ni är många som konkurrerar om min plats på årsmötet nästa år, skojade Madeleine och betonade dock att hon verkligen ville sitta kvar och fortsätta utvecklas i förbundsstyrelsen.

Lördagens föreläsning handlade om träningsplanering och Helena gick igenom hur hon på ett enkelt sätt börjar planera träningen för en ny adept. Det knöts sedan ihop med söndagens avslutande föreläsning om idrottspsykologi.

– Alldeles för få fokuserar på det mentala i lyftning, att jobba utifrån sina förutsättningar och hitta sitt "varför" man håller på, säger Helena. Förr fokuserade man på att försöka sluta tänka negativa tankar, medan man nu försöker fokuserar på vad man gör. Det tror jag är väldigt gångbart i tyngdlyftning, där man faktiskt är väl medveten om vad som är på stången vilket påverkar tankarna hela tiden.

Nästa Lifting Ladies planeras under 2026, så håll utkik efter nästa anmälningsdatum!