|
Varje läger tar vi upp några frågor som deltagarna själva tar ställning till, dessa beslut utgör våra förhållningsorder under och ibland mellan lägren. Syftet med detta är skapa så bra förutsättningar som möjligt för den enskilde lyftaren. Då detta är en verksamhet i Svenska Tyngdlyftningsförbundets regi följer vi givetvis den policy och de stadgar förbundet har.
Dessa beslut har vi tagit.
1. Träningen på Hemmaplan
Deltagarna i mästargruppen ska träna minst 5 pass i veckan mellan lägren.
2. Träningsprogrammet
Under träningslägren kör vi gemensamt program som skrivs och utvärderas av tränaren.
I slutet på lägret lämnas träningsresultaten i till tränaren. Se gällande lägerprogram.
Lyftare som har en egen årsplanering och därför inte kan träna gällande träningsprogram ska skicka in sitt tänkta lägerprogram till tränaren eller lägerledaren senast 14 dagar innan lägrets start.
Lyftare som pga. skada inte kan träna lägerprogrammet väljer i samtycke med Kalle Gislén bort den eller de övningar som riskerar att förvärra skadan.
3. Förhållningsorder under lägren
Varje lyftare tar själv ansvar för sitt uppträdande under lägret. Det krav som vi gemensamt ställer på varandra är att alla lyftare ska komma så väl förberedda för träningen som är möjligt under lägren. Detta förutsätter bra matvanor och tillräcklig sömn. Ev. sena kvällsaktiviteter gör vi gemensamt och i enighet med förbundets policy.
Varje dag på lägret är det samling och frukost kl. 08.30. Samtliga måltider under lägret intas gemensamt. Klädsel vid måltiderna är KWA pikétröja, Sponsrad jacka samt jeans.
Klädsel vid träningen bestäms under lägret med hänsyn till våra sponsorer.
4. Träningslokalen
(Arrangören)
Träningslokalen bör vara utrustad med följande:
5 podier utrustade med 1 stång och 200kg i vikter.
2 sittplatser bakom varje podie.
1 par låga och 1 par höga bockar
1 papperskorg, magnesium, 1 bord med två stolar, 1 träningsbänk, 3 ställningar.
Tillgång till massagebänk i lokalen eller omklädningsrummet.
Låsbart omklädningsrum som disponeras från lägrets start till dess slut.
Tillgång till Gym för rehabövningar.
Tillgång till gymnastiksal el. liknande under minst tre timmar på fredagen eller
lördagen.
Mästargruppen ansvarar själva för undanplockning i lokalen efter varje pass.
5. Träningslokalen (Mästargruppen)
Efter varje avslutat träningspass hjälps deltagarna åt att återställa lokalen i det skick lokalen var i när träningen börjande.
Under varje träning ska en pärm innehållande information om deltagarna, policyn, träningstider & lägerplaneringen finnas till hands i lokalen som hjälp för media mm. Även en skylt vid ingången till träningslokalen samt omklädningsrummet skall finnas.
6. Deltagare från arrangerande klubb
Vi inbjuder max en ledare och max en lyftare från den arrangerande klubben att delta vid mästargruppens samtliga aktiviteter under lägerhelgen. Dessa står själva för eventuella kostnader i samband med detta,
t.ex. måltider.
|
