Uttagningen
Efter SM i Uppsala kommer de 10 poängmässigt bästa lyftarna fr.o.m september 2003 t.o.m. SM 2004 att erbjudas plats i mästargruppen. För att sedan bli uttagen krävs att lyftaren accepterar den policy vi arbetat fram under 2003. Vill någon av dessa lyftare avstå chansen att vara med, erbjuds den lyftare som är rankad nr: 11 platsen istället. Dock kommer inte lyftare under plats 15 på rankingen att tillfrågas.
Juniorerna
Inga juniorer kommer att bli uttagna såvida dessa inte klarar samma krav som ställs på seniorer, 10 poängmässigt bästa osv. Däremot kommer två juniorer att bjudas in till varje läger. 8 juniorer har alltså chansen att vara med på ett läger var.
Samarbete
Eftersom vi lyckats få med våra topplyftare kommer mästargruppens läger i största möjliga mån att planeras med hänsyn till förbundets övriga läger och vice versa.
Tidpunkter för läger
Tidigare har vi planerat läger inför större tävlingar. Under 2004 kommer lägren i första hand att läggas mellan två och tre veckor efter större tävlingar. Denna ändring gör vi för att få fram bättre träning under lägren.
Preliminära datum.
27-30 Maj
12-15 Augusti
28-31 Oktober
16-19 December
Ansvariga
Ansvarig för mästargruppen är Gunnar Lögdahl, Anders Lindsjö är
tränare och Kalle Gisslén är sjukgymnast samt fys.test ansvarig,
Emil Nilsson är sponsorkontakt.
Vad gör vi på lägren?
Träning
1 pass Torsdag, 2 Fredag och Lördag samt ett pass på Söndag förmiddag. Träningsprogram skickas ut i samband med inbjudan.
Utbildning
Kalle Gisslén föreläser och ger praktiska råd om behandling och förebyggande åtgärder vid skador.
Policy och planeringsmöte
Lördag kväll diskuteras ändringar och ev. tillägg i vår policy. Även fritt fram för alla frågor. Policyn finns i sin helhet på
www.tyngdlyftning.com
Måltider
Alla måltider äts gemensamt på bestämda tider.
Fys. tester
Under två av lägren kommer vi att köra fys.tester.
Resultaten skickas till SOK men används framförallt av den enskilde lyftaren.
Följande tester gör vi:
Sprint 10m, stående start
Sprint 20m, stående start
Sergent jump
Counter movement jump
Counter movement jump A
Knäböj bak
|
