Välkommen till en föreläsning med temat Styrkans träningsområden

Svenska Tyngdlyftningsförbundet bjuder in till denna temaföreläsning på Teams.

Vilken egenskap hos idrottaren utvecklas när man lyfter vikter 4x 4x 60 %, alltså fyra set av fyra repetitioner med 60 % av maxvikten? Är det grundstyrka, snabbstyrka eller explosiv styrka som tränas? Kom och lär dig tolka procent från noll till hundra: Vilka olika egenskaper som kan utvecklas med olika procent, vilka setlängder som bör användas och hur många repetitioner.

Föreläsare är Karoliina Lundahl, som har en gedigen erfarenhet som idrottsutövare, tränare, tränarutbildare och nu inom styrelsearbete inom Finland, Norden och IWF. Inom tyngdlyftning har hon 45, på varandra följande, finska mästerskapstitlar, hon är dubbel världsmästare och europamästare, hon har lyft nio europeiska rekord och ett världsrekord. Karoliina har tävlat i elva världsmästerskap i tyngdlyftning och deltagit i två olympiska spel i olika grenar. Hon har en internationell professionell tränarutbildning inom tyngdlyftning samt jobbar som språklärare.

Temaföreläsning om
Styrkans träningsområden

Kostnad: GRATIS
Målgrupp: Tränare
Datum: 14 december
Tid: 18-20.00
Plats: Teams
Sista anmälningsdag: 14 december
Förkunskapskrav: Inga
Föreläsare: Karoliina Lundahl